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生理期一來黃體激素減少,便祕症狀就會消除,另一方面讓子宮收縮的前列腺素的分泌促進腸道蠕動,到了月經來時又變成腹瀉的狀況,讓人有腸躁症的錯覺。但不管是腸躁症或是經前症候群引起的腹瀉,在中醫體質學最常會見到「三種証型醫」,可根據體質來調理。

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第一種

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是「脾虛濕盛型」,也就是脾胃無法台除身體的溼氣,導致全身的水分代謝失調,進而影響腸胃,常常出現腹瀉、排便會黏馬桶、舌苔厚、容易疲倦、下肢水腫。建議平時減少生冷的食物,如西瓜、水梨、柚子、山竹、香瓜、白蘿蔔、蘆筍、竹筍、茶葉、苦瓜,可以喝四神湯來改善體質。

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第二是「脾腎陽虛型」,是一種身體機能的虛損導致腰痠、手腳冰冷伴隨腹瀉或是便秘,建議可以多吃溫熱的食材如肉桂,乾薑,堅果類食物。最後,「肝氣鬱結型」是最常見的,是因為壓力引起的賀爾蒙失調,除了腹瀉或是便祕月經來之前明顯的胸部脹痛感,情緒不穩定,甚至會有下腹部脹痛的情形。建議多運動,減少壓力。

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有些女性在經期前會有「腸躁症」或「便秘」等經前症候群,腸胃不適等狀況也與腸胃激躁症的病因很相似。北市聯醫中醫師周宗翰指出,女生賀爾蒙波動,除了造成情緒波動,也可能是

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腸躁症的原因,排卵前到排卵後這段期間分泌的黃體激素有減緩子宮收縮的作用,同時也會抑制腸道收縮運動而造成便秘。

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▲月經來前會狂拉肚子?

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三種證型可用「飲食方式」調理。(圖/達志示意圖)

但周醫師也提醒,如果患者本來就有經痛問題,而在經前也產生腹痛,則要考慮是子宮內膜異位症在作怪。如果是腹膜型的子宮內膜異位症,患者月經來之前會出現腹瀉、腹絞痛,這種情形可能也會加重腸胃激躁症的症狀。

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記者趙于婷/台北報導

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