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戀愛、分手是人生必修學分，但不少人面對分手時的處理方式相當偏激，為情自殺或是情殺案件也層出不窮。兩性作家欣西亞在臉書提到有許多網友詢問「該如何走出分手的痛？」而她也直接點出兩點，告訴正在經歷分手傷痛的網友們「恢復單身竟不曉得該如何生活，是非常可惜的，與其從別人身上找尋歸屬感和安全感，不如

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自我創造。」

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▲分手是檢視自己的機會，「愛自己」絕對比愛別人來的更為實際。（圖／達志示意圖）

欣西亞提到，不管是被甩或是達成分手協議，都要記得「千萬別再跟舊情人聯絡」，分手一開始會因為思念而一直找對方或是看對方的社群動態，就如同毒癮發作一般讓人忍不住。但欣西亞直指，不適合的人繼續交往只會傷害對方，「不看、不碰、不聯絡」，眼不見為淨、不再有肉體接觸才能讓自己完全脫離。

另外，欣西亞也建議「嘗試新鮮事來轉移注意力」，很多分手

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的人都會躲起來哭，彷彿失去了全世界一般，但其實分手

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是好好檢視自己的一大機會，人的一生中一定會有很多事情想做卻沒去做，這時就是行動的最好時機，例如運動就是分擔眼淚的好方法，排汗絕對比排眼淚好，更可以透過運動讓自己越來越有自信。

很多人也認為，揮別分手傷痛最有效的方法就是是擁抱下一段戀情，欣西亞表示，「一直談戀愛」看似沒什麼不好，但身旁總有伴

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確實會讓人忽略如何「獨處」，其實你才是自己必須交往一輩子的情人。不如趁空窗回到自己身邊，嘗試跟自己約會，你會發現「愛自己」絕對比愛別人來的更為實際。

生活中心／綜合報

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