過年圍爐吧！最強年菜預購買１送１
更多優惠等你逛：https://goo.gl/8rHror
睡前或睡醒撥個10分鐘做做小運動，有助於在這一個小時內加速體內代謝。
★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
做做瑜珈、拉伸等動作，是雕塑體態的最好方法。
在肚子餓的時候，就拿些低卡的零食、水果或是小餅乾果腹。
▼吃辣能加速新陳代謝。（圖／本報示意圖）
4.吃口香糖
一天一杯喝
咖啡，能夠促進新陳代謝，幫助熱量燃燒，讓妳瘦得快。
性愛能幫助燃燒脂
肪，想不到減肥在床上就能搞定。
這方法瘦得快，但要適量，而不是完全不吃，否則會影響身體運作。
8.睡眠充足
9.多喝水
6.過動一點
在女人們的一生中，始終和減肥脫離不了關係，但一到了冬天，只想賴在被窩裡耍廢完全不想出門運動，讓窈窕的身材再也回不去了。現在，想減肥卻又不想節食和運動的女性們有
福了！國外網站《collegetimes》列出11個小方法，能夠消耗熱量，達到減脂減重的效果，就算再懶也都能輕鬆瘦。
1.喝黑咖啡
5.食
物中加點辣
在表達時多做一點表情動作，或是常走動，慢慢累積就不容易胖了。
7.每天做個10分鐘小運動
當妳嘴饞想吃零食時，適時咀嚼口香糖，能夠抑制胃口。
3.少吃碳
水化合物
睡眠
不足會讓新陳代謝變慢，若得到充足的睡眠，不僅能強健體魄、心神清爽，也會比睡不好的人更容易瘦。
2.善用瑜珈
球
每天至少喝2000c.c.的水，不僅能排除體內廢物，還能維持輕
盈體態。
10.隨身攜帶小點心
加辣椒的食物能加速新陳代謝，自然而然也瘦得快。
11.享受性愛
國際中心／綜合報導
▼嘿咻活動量大，能幫助燃燒脂肪。（圖／達志／示意圖）
▲懶女孩整天只想躺在床上耍廢，完全不想運動？（圖／取自librestock網站）
- 新北市年夜飯 飯店 團購年菜▼揪好康 新北市年夜飯 飯店
- 桃園便宜年菜 藏不住的好味道 各大媒體爭相報導 桃園便宜年菜
- 桃園年菜外賣 超值年菜優惠組合 保證吃得津津有味 桃園年菜外賣
- 南投圍爐宴 湯頭鮮甜 輕鬆享受無負擔 南投圍爐宴
- 宜蘭過年圍爐飯店 只要吃一口就會令你無法抗拒 宜蘭過年圍爐飯店
- 苗栗圍爐餐廳 過年必吃的東坡肉 好吃的無話可說 苗栗圍爐餐廳
- 基隆年夜菜餐廳 年菜早鳥預購價~讓你過年不傷錢包 好運通通來 基隆年夜菜餐廳
- 宜蘭年菜哪裡買 這牛肉乾，潤澤極了。 宜蘭年菜哪裡買
- 新竹年夜飯 飯店 年菜評比出爐！網購推強運套餐 新竹年夜飯 飯店
- 花蓮2017年菜預購 第二口還想要再來一片 花蓮2017年菜預購
D5868B56145E6622
留言列表
